富含蛋白质的豆腐，只需搭配一勺酱油，就是一道速成健康菜，可做晚餐、早餐、午餐之点缀，下面简单介绍制作步骤。 食材 主料：豆腐一块。辅料：葱花适量；生抽适量。方法/步骤一、首先当然是准备一块新鲜的豆腐，也可以选择超市有卖的盒豆腐。 二、再将大葱切成葱花备用，或使用香葱、小葱皆可。 三、然后将豆腐切成块，大小因人而异，置于盘中。 四、将葱花（香葱）放于豆腐块之上即可。 五、在豆腐块和葱花上倒入适量生抽，进行调味。...
每天早上一个鸡蛋，补充了蛋白质，益处多多，已经成了多数人必吃的食品，同时也可以有多种多样的做法，比如鸡蛋羹，而不同的人做出的成品会略有不同，一天之计在于晨，为自己做出满意的鸡蛋羹，相信这一天都会事半功倍，下面介绍微波豆腐蒸蛋的做法，不用蒸锅，只需要一个微波炉和15分钟，就能做出一份高蛋白的美味蒸蛋。 食材 主料：鸡蛋2个；豆腐：适量。辅料：葱花适量；生抽少许；虾皮适量；香油少许。方法/步骤一、首先豆腐切小块备用，豆腐种类可以多种多样，可以选择尝试不同种类的豆腐制作。 二、然后鸡蛋打散，倒入碗中，加入适量温水...
“很多时候要想表现自己，就不能顾及太多，大胆的去尝试，就算错了可以改，完美主义只是一种理想，接近现实去表现真正的自己，才可以接触到更多真正的朋友，甚至知己。”今晚做的这道简单的素菜是香菇烩豆腐，最后出锅时忘了拍照了，快吃完才想起来，不过换了器皿，也算是稍微弥补了一下，哈哈拒绝说我应付（虽然是这样），下面说一下做法。 食材 主料：豆腐适量、西红柿1个、香菇适量；辅料：洋葱少量、食用油少量、食盐少许、香葱适量、虾皮适量。方法/步骤一、首先准备好主角豆腐，豆腐切小块，焯水去腥，豆腐现在一般卖的大部分是卤水豆腐，如果有兴趣的朋友可以寻找...
