富含蛋白质的豆腐,只需搭配一勺酱油,就是一道速成健康菜,可做晚餐、早餐、午餐之点缀,下面简单介绍制作步骤。 食材 主料:豆腐一块。辅料:葱花适量;生抽适量。方法/步骤一、首先当然是准备一块新鲜的豆腐,也可以选择超市有卖的盒豆腐。 二、再将大葱切成葱花备用,或使用香葱、小葱皆可。 三、然后将豆腐切成块,大小因人而异,置于盘中。 四、将葱花(香葱)放于豆腐块之上即可。 五、在豆腐块和葱花上倒入适量生抽,进行调味。 ...

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每天早上一个鸡蛋,补充了蛋白质,益处多多,已经成了多数人必吃的食品,同时也可以有多种多样的做法,比如鸡蛋羹,而不同的人做出的成品会略有不同,一天之计在于晨,为自己做出满意的鸡蛋羹,相信这一天都会事半功倍,下面介绍微波豆腐蒸蛋的做法,不用蒸锅,只需要一个微波炉和15分钟,就能做出一份高蛋白的美味蒸蛋。 食材 主料:鸡蛋2个;豆腐:适量。辅料:葱花适量;生抽少许;虾皮适量;香油少许。方法/步骤一、首先豆腐切小块备用,豆腐种类可以多种多样,可以选择尝试不同种类的豆腐制作。 二、然后鸡蛋打散,倒入碗中,加入适量温水(与蛋...

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“很多时候要想表现自己,就不能顾及太多,大胆的去尝试,就算错了可以改,完美主义只是一种理想,接近现实去表现真正的自己,才可以接触到更多真正的朋友,甚至知己。”

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一、简介许多家庭都喜欢吃白菜,尤其是冬天,批发一堆白菜储存起来吃炖菜,每天吃都不为过,当然做法多种多样,下面是中午做的超级简单的醋溜白菜。 二、方法/步骤 1、准备主料白菜,将大白菜一瓣一瓣的掰下,白菜帮切片,剩下白菜叶随意切几刀,分别用清水洗净分开备用。 2、准备辅料蒜、干辣椒,蒜切成片,干辣椒切段备用,看白菜的分量,分量多,辅料可随之适量增加。 3、准备辅料酱油、醋、盐、味精/鸡精,调成汁备用,盐推荐少放,口味重的话可以适量增加分量,现在味精/鸡精已证明不含化学成分,可放心使用。 ...

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本经验描写的是鸡蛋饼的做法,一天之计在于晨,在一个美好的清晨,吃上一张鸡蛋饼,不仅补充了营养,还算是一种幸福。下面对鸡蛋饼换一种更文雅的说法,做一次简单的薄餐。 食材 面粉:一碗白砂糖:一碟鸡蛋:两颗盐:适量油:适量水:适量方法/步骤1、准备食材,1人1张鸡蛋饼的话,备齐一碗面粉、一碟白砂糖、两颗鸡蛋。 2、然后准备大一点的盆开始加水和面,一边加水一边搅拌,不要太稀也不要有疙瘩。 3、搅拌好面糊之后,开始打鸡蛋,口重的话可以把适量盐放到鸡蛋里,当然还可以选择性的放一...

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煮挂面大家一定不会陌生,时不时吃一碗带汤挂面,肚子里别提多舒服了,可经常吃挂面,偶尔换一种口味的面食,也别是一番滋味。比如意大利面,我们经常是在饭馆吃到这种面,如果你亲自下厨煮一碗意大利面,那心情也会额外开朗。因此,本篇经验就带你手把手做一次意大利面,而且用比较特别的手法制作,那就是火腿肠意面的做法。做法相当简单,品味制作的过程让你的味蕾尝试另一种滋味,调料按自己喜好,这用的是意粉酱,许多超市都会有。 食材意大利面 半包火腿肠 一包意粉酱 一瓶方法/步骤1、准备食材:火腿肠、意大利面、意粉酱三种即可,并且三种都会有多种口味,口味根据自己喜好选择,意...

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